春季养生咳嗽高发 7款保健茶

适用症状：大肠火旺型咳嗽，咳嗽有痰且痰偏黄色，并易口干舌燥、体温偏高。

材料：白木耳1朵、冰糖10颗。

功效：白木耳滋阴润肠，冰糖镇咳化痰。

做法及用法：白木耳泡1晚后取出，另加500c.c水以小火煮至软烂后加冰糖，当天吃完，可天天吃。

桑叶甘草茶

适用症状：肝火旺型咳嗽，熬夜、压力所引起的，痰少且呈黏稠白色状，情绪紧张时易咳。

材料：桑叶5克、甘草5片。

功效：桑叶清肝火、止咳，甘草解热去痰。

做法及用法：材料加300c.c水，以小火煮开熄火后即可服用，当天喝完，可以天天饮用。

麦冬生地饮

适用症状：津液缺少型咳嗽，咳嗽几乎无痰但有血丝，且皮肤、口、眼皆易干。

材料：麦冬、生地各15克。

功效：麦冬养阴、清热润燥，生地有滋阴生津的功效。

做法及用法：材料加300c.c水，以大火煮开转小火煮5份钟后服用， 当天喝完，可天天饮用。

僵蚕止咳茶

【配方】白僵蚕30克、好茶末30克。(录自《瑞竹堂经验方》)

【用法】白僵蚕30克为末，放碗内，倾沸水一小盏，盖定，临卧温服。又米白糖500克，猪板油120克，雨前茶60克，水四腕。先将茶煎至二碗半，再将板油去膜切碎，与糖一起加入茶中，熬化听用、每次用白滚汤冲数匙服之，一日数次。

【功效】消厌止咳，卞治庆咳、喉占川锯，不能安卧。

祛寒止咳茶

【配方】烧酒、猪脂、茶末、香油，蜂蜜各等分。(录向《本草纲目》)

【用法】和匀共浸七天服。

【功效】冶寒痰咳嗽。

清气化痰茶

【配方】可药煎30克，细茶30克，荆芥穗15克，海螵峭3克，蜂蜜适量。(录自《本草纲目》)

【用法】研细末为丸，每次3克，加蜜沸水泡。

【功效】治咳嗽痰多。

萝卜姜汁茶

【配方】萝卜不拘多少姜汁适量

【主治】咳嗽音哑，痰稀色白，形寒不渴。舌苔薄白，质淡红，脉浮紧者。

【用法】萝卜洗净捣取汁液，加入姜汁搅匀。代茶饮。

【说明】风寒之邪客肺，肺失宣肃，则咳嗽。本方以萝卜止咳化痰，以生姜发表散寒，化痰下气，共奏发散表邪，化痰止嗽之功。《别录》，对生姜的功效论述颇详;“主伤寒头痛鼻塞，咳逆上气，止呕吐。”《本草拾遗》：“汁解毒药，……破血调中，去冷除痰，开胃。”据药理研究：生姜含有姜醇、姜烯、莰烯、龙脑等挥发油，以及姜辣素，能兴奋血管运动中枢和呼吸中枢，升高血压，促进发汗。

若咳嗽剧烈可选用《本草汇言》姜糖苏叶茶(生姜苏叶红糖)效果颇佳。

若发声不扬，其声重浊，痰黄稠，咽燥痛者，可用加味菊花茶(菊花蝉蜕，来源同上)证轻者可选用《中药大辞典》中的毛山茶、《百病饮食自疗》中的薄荷芦根茶(芦根薄荷)。

百合杷藕茶

【配方】百合(鲜良者)30g枇杷(去核)30g鲜藕(洗净，切片)30g

【主治】燥热伤肺，干咳声嘶，或咳唾带血，口干舌燥，舌苔薄干，脉细数无力等症。

【用法】先将上药合煎取汁，再调入适量冰糖(无者可用白砂糖代之)，代茶频饮。

【说明】燥热之邪易耗肺津，所以多见干咳无痰或少痰，或难咯，或有血丝，它不同于风热伤肺，津液未伤，因此治疗用百合甘寒清润，以润肺止咳，鲜藕清热生津，合枇杷之化痰止咳，共奏清热润燥止咳之功。据药理研究：“枇杷种仁含苦杏仁甙及脂肪油，也含有少量蜡醇、蜡基棕榈酸盐等。其中苦杏仁甙能分离出氢氰酸，而有止咳镇痛之用，苦杏仁甙水解产生苯甲醛在消化道内有抑制酵母的作用，防止发酵。