茶作为一种养生保健价值极高的饮料,在古时就备受推崇,在很多医书中都讲过茶的医疗价值。比如华佗的《食论》,陶弘景的《杂录》以及《本草经集注》,另外《神农本草经》中提到的苦菜也是茶的别称,书中对茶的养生作用大为推崇。
除了《神农本草经》,在唐代之前的医学著作中从来没有人将茶单独视为一种草药立条,多是简单论述。在唐朝显庆年间,开始对茶进行单独立条,详细论述了茶的治病疗效,如消宿食,生下气、利小便、令人少睡等。
茶所具备的这些疗效与当前人们的生活正能对应起来,生活压力大,导致很多人饮食不规律,尤其是总有应酬的朋友,饮食上更加一塌糊涂,长此以往,消化不良等肠胃病就会找上门来,多喝茶可以缓解这一症状。
同样因为生活节奏快,压力过大,很多人常年处于心浮气躁的状态,气急攻心,滞闷在胸,对身体健康大为不利,茶可以疏导内气,平复情绪,可以使生活重回正轨。
所以为了自己的健康考虑,需要养成饮茶的习惯。如果平日里精神高度紧张,可以适当饮用绿茶,提神效果非常好。如果肠胃不好,可以多喝红茶以及普洱茶,这些属于发酵茶,营养成分丰富,对肠胃大有裨益。如果想要守着一壶茶静静发呆,那就选择乌龙茶吧,一壶乌龙茶,足以喝到天长地久。
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