茶的养身保健效果千百年来已经得到了无数次的验证。人吃五谷杂粮，难免会生病，尤其是季节变换或者到了一定的年龄之后，千防万防，也总会与疾病不期而遇。有很多的小疾病都可以通过喝茶得到有效的防治，简单介绍几种比较有效的饮茶方法。
首先要介绍的是盐茶。不是武夷山的岩茶，而是茶与盐的混合饮用。冲泡好茶，适当加一点盐，每天坚持服用，看似很简单的饮茶方法，作用却很明显。可以有效治疗高血压、头痛、头晕、咳嗽痰多、口角生疮等疾病。如今炎炎夏日，人们容易上火，那些经常守在电脑旁的朋友也容易有眼睛酸痛的情况，盐茶对此都有极好疗效。当然需要注意的是，放的盐不可过多，多了便适得其反。
再说一下蜜茶，顾名思义，就是茶与蜂蜜调和，冲泡好茶水之后，待水温降下再与蜂蜜调和。这种饮茶方法可以调理肠胃，滋肺润肠。如今工作压力大，很多人饮食作息没规律，很容易导致耳鸣、便秘、食欲不振等问题，多喝蜜茶，这些问题就能得到明显改善。
最后要介绍的是枣茶。方法是取一定数量的大枣，十个就可，加水将之捣烂，然后放入一定的红糖，再与红茶一并饮用，这种茶可以健脾和胃，滋补气血，尤其对女性朋友有好处。养成喝这种茶的习惯，气血红润，对于美容也有一定效果。
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