吃得好很重要！饮食不健康坏处比抽烟还大

时间：2019-07-25 10:45人气：来源：网络整理

台湾联合新闻网报道，新研究指出，饮食不健康最大问题不在于吃垃圾食物，而是没吃到营养食物。饮食不健康的害处甚至大于抽烟。根据一项研究，2017年全球有1100万起可预防的死亡案例是因不健康的饮食导致。该研究发现，虽然糖类和反式脂肪有害，但更多死因是因为饮食中缺乏健康食物。研究人员指出，心脏病和中风是饮食相关的主要死因，其次则为癌症和二型糖尿病。研究人员呼吁人们应该吃更多蔬果和坚果。