喝淡茶有益健康,但是如果乱喝茶就会伤害身体了,那么怎样喝茶对肾比较好呢?下面小编带大家看看。
怎样喝茶对肾比较好?
一、少喝浓茶。浓茶对肾不好,如长期喝浓茶后易得肾结石。
二、不要暴饮暴食茶。喝茶后常上厕所,这不是喝茶的缘故,喝茶和吃饭一样,不要暴饮暴食。
三、定时喝茶。集中在短时间内喝水,很快就上厕所,如果你喝水与吃饭一样,养成定时喝水的习惯:早上起床后喝一杯水,上午10点喝一杯淡茶,下午3点喝一杯淡茶,5点喝一杯淡茶,晚饭后2小时后喝一杯白水。冲淡肾脏毒素,及时对肾脏进行清洁。
四、运动后喝茶。在运动后,为了及时补充水分喝一杯水(或淡茶),一天的总饮水量在2000毫升,对身体很有好处,对肾脏也比较好。
五、不要采取集中喝茶。集中喝茶会增加肾脏的负担,对肾是很不好的。
怎样喝茶最健康?
1、区别四季饮茶。
2、每日饮茶2-6克。
3、不饮用过浓的茶。
4、临睡前不饮茶。
5、酒后喝茶伤身。
6、绿茶与枸杞不要同饮。
喝茶养生,你学会了吗?
上一篇:常饮安溪铁观音保健养生
下一篇:茶疗的功效,你知道吗?
泡菊花茶 要选小且黄的菊花
近日,有报道称一些不法商贩将用硫磺熏制的菊花掺到其他质量较好的菊花中销售,因此消费...(251)人阅读时间:2020-07-04枸杞红枣菊花茶
枸杞红枣菊花茶是一种保健养生花茶,那么枸杞红枣菊花茶功效呢,因为茶中的菊花和枸杞都...(121)人阅读时间:2020-07-04绿茶粉减肥
减肥的姐妹们最容易面临的问题,无非就是给身体带来的伤害了。营养不良、面 如菜色是常有...(135)人阅读时间:2020-07-04红茶的十大功效与作用
红茶的十大功效与作用:1.提神消疲经由医学实验发现,红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴...(224)人阅读时间:2020-07-04喝姜黄茶可改善痛经
类型一:血液循环不良型在生理期前会觉得肚子胀胀的,下腹部突出,一到生理期就会便秘。...(209)人阅读时间:2020-07-04